便秘改善ダイエット？！

激太り

食欲の秋～～～~~~ヾ(＾∇＾)と、いうことで、抑え切れない食欲のまま、
あれやこれやと食べていた私だったんですけど…
ある日彼氏に「太った？」って言われちゃって、
久しぶりに体重計に乗ったら、かなりの勢いで体重が増えてました。・°°・((((ﾉTTTωTTT)ﾉ

そういうえば…最近お通じもあまりよくなくて、
ポッコリお腹が苦しいなぁ…なんて思っていたんです…(TωT)

もともと、便秘になりやすい体質みたいで、なんどか便秘改善のエクササイズとか試したことはあったんですが…

あんまり効果がなくて、便秘改善する前に、コーラックとかのんで、
無理やり排出しちゃってたんですよね～｡･ﾟﾟ･o（ｉДｉ）o･ﾟﾟ･｡

それの癖もあってか、自分の力じゃ、なかなか、う○ちを出すことができなかって、
快便だったころに比べては、太りやすくなったんじゃないかなって思っていました…。

友だちに、相談したら、お通じが悪かったら痩せにくいし太りやすいよ！って
言われちゃって、最近ダイエットも成功しないのは、便秘が原因なのか？！と、やっと気づくことができ、
もう一度、便秘改善に取り組もうと思ったんですw(￣o￣)w

以前はエクササイズで便秘改善をしようとしていたんですが、
今回は食生活も合わせて挑戦することにしました((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉﾇｵｫｫｫ
私のお通じ改善計画が始まったのです！

毎日をより健康に過ごしたいのであれば、なんといってもまずは便秘改善から取り組むべきであるということができるでしょう。身体のことだから、真剣に考えたいのです。